Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Erdnuss-Flips enthalten sind. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdnuss-Flips
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stecken in 100 g Erdnuss-Flips
Abgesehen vom Ballaststoffe-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 24.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g
Kohlenhydrate: 56.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 13.2 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 1.5 g
Vitamin A: 26 µg-RE
Betacarotin: 156 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.26 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin E: 3.5 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 770 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viele Ballaststoffe beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Erdnuss-Flips im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere salzige Snacks rund 5.7 g Ballaststoffe pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Erdnuss-Flips. (Produkte mit weniger als 0.7 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erdnuss-Flips.
Weitere Infos zum Thema gesunde Snacks
Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Snacks zeigen.
So groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Ballaststoffe-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Erdnuss-Flips
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erdnuss-Flips mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Erdnuss-Flips
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde klar, dass 100 g Erdnuss-Flips relativ wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man sonstige salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Ballaststoffe und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
