Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Radieschen enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Radieschen – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Radieschen
Abgesehen von den Nahrungsfasern-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Radieschen zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.1 g
davon Zucker: 2.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 1.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 94.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 23.2 mg
Vitamin E: 0.01 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Radieschen im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 3.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Radieschen. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.8 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Radieschen.
Welche Dinge Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt weitere Werte und Daten zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten.
Wie hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Radieschen
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Radieschen mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Radieschen
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Ballaststoffe-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Radieschen sehr wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
