Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Banane, getrocknet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Makronährstoffe im Überblick ein.
Banane, getrocknet: Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Banane, getrocknet
Zusätzlich zu den Ballaststoffe-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 43.7 g
davon Stärke: 16.5 g
Ballaststoffe: 5.5 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 28 g
Vitamin A: 17 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.81 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 33.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 1150 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 90 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 8.1 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viele Nahrungsfasern enthalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Banane, getrocknet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 3.7 g Nahrungsfasern pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Banane, getrocknet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Banane, getrocknet.
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Im hiernach folgenden Video möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Wie hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Banane, getrocknet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Banane, getrocknet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Banane, getrocknet mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Banane, getrocknet
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Banane, getrocknet relativ viele Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
