Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Sicherlich sind abgesehen von den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.31 mg
Folat: 13.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 15.2 mg
Vitamin E: 1.91 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Nahrungsfasern-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 1.4 g Ballaststoffe pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Videoanleitung
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Lebensmittel mit Sandwich und Schinken?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Ballaststoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Ballaststoffe-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken relativ viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Nahrungsfasern und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
