Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

0 g

stecken in 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Selbstverständlich sind unabhängig von den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 15.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Kohlenhydrate: 32.4 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 30.8 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 3.2 g

Wasser: 46.5 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.25 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.7 mg

Niacin: 0.81 mg

Folat: 39.8 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin C: 21.4 mg

Vitamin E: 1.3 mg-ATE

Kalium: 580 mg

Natrium: 15 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 9.4 mg

Magnesium: 26 mg

Phosphor: 60 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 5.1 µg

Zink: 0.4 mg

 

Ballaststoffe-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Nahrungsfasern

Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 5.2 g Ballaststoffe je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)

Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Weizenstärke

 

Videotutorial: Gesundheitsschäden durch Getreide

Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.

Ballaststoffe-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pommes, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein, Sonnenblumenöl und Wein

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pommes, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein, Sonnenblumenöl und Wein.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

23 Minuten Joggen

52 Minuten Radfahren

38 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

41 Minuten Basketball

64 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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