In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Snacks sowie Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
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stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Neben dem Ballaststoffe-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 52.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g
Kohlenhydrate: 10.3 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 0.7 g
Ballaststoffe: 10.9 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.86 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 27.45 mg-ATE
Kalium: 750 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 290 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.5 mg
Ballaststoffe-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks rund 5.1 g Ballaststoffe je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.7 g Nahrungsfasern ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.
Was Sie zum Thema gesunde Snacks wissen sollten
Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Snacks präsentieren.
Ballaststoffe-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Mandel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mandel.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Ballaststoffe von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen sehr viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
