Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Apfel, geschält, getrocknet (auch Dörrapfel genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
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stecken in 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Zusätzlich zum Nahrungsfasern-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 63.2 g
davon Zucker: 60 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 9.2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 20 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.01 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Nahrungsfasern-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Dörrapfel bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 3.7 g Nahrungsfasern je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Dörrapfel. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Apfel, geschält, getrocknet.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Das hiernach folgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Informationen zur Thematik gesunde Früchte.
Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nährmittel mit Apfel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Nahrungsfasern-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dörrapfel wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Nahrungsfasern von 100 g Dörrapfel: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Apfel, geschält, getrocknet sehr viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten!
