Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken

Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Produktelemente ein.

Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken: Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken

Natürlich sind abgesehen von den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 11.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

Cholesterin: 46 mg

Kohlenhydrate: 40 g

davon Zucker: 1.1 g

davon Stärke: 38.5 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 9.1 g

Salz: 1 g

Wasser: 38.1 g

Vitamin A: 119 µg-RE

Betacarotin: 44 µg

Vitamin B1: 0.16 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.17 µg

Niacin: 0.86 mg

Folat: 40.3 µg

Pantothensäure: 0.64 mg

Vitamin C: 0.2 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 2.46 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 400 mg

Chlorid: 630 mg

Calcium: 35 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 5.7 µg

Zink: 0.9 mg

 

Ballaststoffe-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Nahrungsfasern

Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 5.2 g Nahrungsfasern pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Quinoa

 

Videotutorial zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie groß ist der Ballaststoffe-Anteil sonstiger Nährmittel mit Hefeteig?

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Nahrungsfasern-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Hefeteig.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

24 Minuten Joggen

55 Minuten Radfahren

41 Minuten Skifahren

35 Minuten Fußball

43 Minuten Basketball

68 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken sehr wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus
Bitte füllen Sie dieses Feld aus
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren

Menü