Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Haselnusskekse (auch Haselnussguetzli genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Haselnusskekse: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Haselnusskekse
Logischerweise sind zusätzlich zu den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 47.4 g
davon Zucker: 23.3 g
davon Stärke: 24 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 13.5 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.57 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 7.27 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 52 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 49 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.9 mg
Süßigkeiten im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Haselnussguetzli im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten etwa 3.2 g Ballaststoffe je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Haselnussguetzli. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Haselnusskekse.
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Ballaststoffe-Anteil weiterer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Nahrungsfasern-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Haselnussguetzli wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Haselnusskekse mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Anteil von 100 g Haselnussguetzli
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Haselnusskekse ca. durchschnittlich viele Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
