Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Sandwich (Baguette) mit Salami im Vergleich

Sandwich (Baguette) mit Salami Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport und alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.

Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami

Selbstverständlich sind abgesehen von den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 6.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 18.4 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 16.1 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 5.8 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 68 g

Vitamin A: 33 µg-RE

Betacarotin: 188 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.14 µg

Niacin: 1.12 mg

Folat: 14.6 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: 8.3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 2.01 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 490 mg

Chlorid: 600 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 60 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.4 µg

Zink: 0.6 mg

 

Wie viele Ballaststoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Nahrungsfasern

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Ballaststoffe je 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Salami

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video ansehen.

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So groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Salami und Sandwich

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Ballaststoffe-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Salami und Sandwich.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami mit welcher Sportart dauert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Ballaststoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami relativ viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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