Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Nährwert, Mineralstoffe sowie Vitamine sowie andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Abgesehen vom Nahrungsfasern-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 21.9 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 20.6 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 84 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 1.02 mg
Folat: 24.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 8.9 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 2.87 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 1.1 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Nahrungsfasern je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Der folgende Videoratgeber stellt weitere Werte und Daten zum Bereich Mahlzeiten pro Tag vor.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Fleischkäse und Sandwich
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Nahrungsfasern-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse relativ viele Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ballaststoffe und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
