Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe und ein interessantes Video ein.
Crêpes mit Speck, zubereitet – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
Selbstverständlich sind abgesehen vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 16.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 169 mg
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 12.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 57 g
Vitamin A: 122 µg-RE
Betacarotin: 21 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.46 µg
Niacin: 1.09 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.91 mg
Vitamin C: 5.5 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 76 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 14 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 2.4 µg
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Gerichte rund 1.4 g Ballaststoffe pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Erklärungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Crêpes und Speck
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Nahrungsfasern-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Crêpes und Speck.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man weitere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
