Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Pommes Chips enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Chips
0 g
stecken in 100 g Pommes Chips
Natürlich sind unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Kohlenhydrate: 49.3 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 46.8 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 7.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 1.06 mg
Niacin: 1.23 mg
Folat: 60.5 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 32.5 mg
Vitamin E: 2.89 mg-ATE
Kalium: 880 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Pommes Chips im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere salzige Snacks ungefähr 5.8 g Ballaststoffe je 100 g und folglich mehr als 100 g Pommes Chips. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.7 g Nahrungsfasern ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Pommes Chips.
Gesunde Snacks – Eine Erklärung im Video
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nährmittel mit Pommes?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Pommes.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pommes Chips
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pommes Chips mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Nahrungsfasern von 100 g Pommes Chips: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Pommes Chips relativ wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel helfen konnten.
