Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß)
stecken in 100 g St. Galler Bürli (halbweiß)
Neben dem Ballaststoffe-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 44.6 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 43.9 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 9.1 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 42.5 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.78 mg
Folat: 20.7 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 840 mg
Chlorid: 1280 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.2 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 7.1 g Ballaststoffe je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g St. Galler Bürli (halbweiß). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1.9 g Nahrungsfasern ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
Wie groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Ballaststoffe-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
18 Minuten Joggen
42 Minuten Radfahren
31 Minuten Skifahren
27 Minuten Fußball
33 Minuten Basketball
51 Minuten Volleyball
Nahrungsfasern von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) sehr wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten.