Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Mirabelle enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Mirabelle – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Mirabelle
Zusätzlich zum Ballaststoffe-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 82.7 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: Spuren
Chlorid: 3 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Mirabelle im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ungefähr 3.8 g Ballaststoffe je 100 g und daher mehr als 100 g Mirabelle. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Früchte im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Illustration zeigt daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mirabelle.
Welche Fakten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zur Themenstellung gesunde Früchte vorstellen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Mirabelle
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Ballaststoffe-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Mirabelle.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mirabelle ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mirabelle wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Ballaststoffe von 100 g Mirabelle: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Mirabelle relativ wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
