In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Pilzsauce, gebunden enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pilzsauce, gebunden
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stecken in 100 g Pilzsauce, gebunden
Abgesehen von den Nahrungsfasern-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 8.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 28 mg
Kohlenhydrate: 8.6 g
davon Zucker: 4 g
davon Stärke: 4.5 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 78 g
Vitamin A: 96 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.13 µg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 4.4 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 8.7 µg
Zink: 0.5 mg
Saucen, Zutaten und Gewürze im Ballaststoffe-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Pilzsauce, gebunden bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 7.5 g Ballaststoffe pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pilzsauce, gebunden. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Pilzsauce, gebunden.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Brauchbare Infos in der Videoerklärung
Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Bereich Gewürze für eine gute Gesundheit vorstellen.
Nahrungsfasern-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pilzsauce, gebunden ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pilzsauce, gebunden mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Ballaststoffe von 100 g Pilzsauce, gebunden – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Pilzsauce, gebunden sehr wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man sonstige Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ballaststoffe und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
