Pantothensäure von Greyerzer, vollfett | Gruyère im Vergleich & Tabelle

Greyerzer, vollfett Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Greyerzer, vollfett (auch Gruyère genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Greyerzer, vollfett: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Greyerzer, vollfett

Unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 32 g

davon gesättigte Fettsäuren: 19.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 96 mg

Eiweiß: 26.4 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 36 g

Vitamin A: 323 µg-RE

Betacarotin: 200 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.37 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 1.45 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.47 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.35 mg-ATE

Kalium: 90 mg

Natrium: 590 mg

Chlorid: 900 mg

Calcium: 900 mg

Magnesium: 35 mg

Phosphor: 600 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 11 µg

Zink: 4.2 mg

 

Wie viel Pantothensäure enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Gruyère bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Pantothensäure

Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Gruyère. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Pantothensäure ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Gruyère.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Greyerzer, vollfett

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile St. Paulin

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile Molke, süß

 

Welche Dinge Sie zum Thema Milch und Krebs wissen sollten

Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Infos zur Themenstellung Milch und Krebs vor.

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Wie groß ist der Pantothensäure-Anteil sonstiger Lebensmittel?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Greyerzer, vollfett

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Greyerzer, vollfett mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

32 Minuten Joggen

72 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

88 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Greyerzer, vollfett: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Gruyère ca. durchschnittlich viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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