Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Bohne, grün, getrocknet (auch Dörrbohne genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bohne, grün, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Bohne, grün, getrocknet
Zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 25.7 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 10.3 g
Ballaststoffe: 25.3 g
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 6 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 1371 µg
Vitamin B1: 0.45 mg
Vitamin B2: 0.71 mg
Vitamin B6: 1.33 mg
Niacin: 4.1 mg
Folat: 186 µg
Pantothensäure: 2.19 mg
Vitamin C: 67.6 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 2510 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 540 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 400 mg
Eisen: 7.2 mg
Jod: 25 µg
Zink: 2.5 mg
Gemüsesorten im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Bohne, grün, getrocknet im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Bohne, grün, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Bohne, grün, getrocknet.
Video: Die gesündesten Gemüsesorten
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nährmittel mit Bohne?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Bohne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bohne, grün, getrocknet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bohne, grün, getrocknet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Anteil von 100 g Bohne, grün, getrocknet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Dörrbohne sehr viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden weiter helfen konnten.
