Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Neben den Pantothensäure-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Substanzen wichtig. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 12.3 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.28 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 3.8 µg
Zink: 0.2 mg
Gerichte im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce.
Mahlzeiten pro Tag: Weitere Infos im Erklärungsvideo
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video ansehen.
Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Pantothensäure von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.
