Pantothensäure von Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt

Selbstverständlich sind unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Produktelemente je 100 g gezeigt sind.

Fett: 7.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 13.1 g

Ballaststoffe: 1.9 g

Eiweiß: 5.6 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 70.2 g

Vitamin A: 36 µg-RE

Betacarotin: 198 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.16 µg

Niacin: 0.96 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 10.7 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 1.94 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 490 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 83 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.7 mg

 

Gerichte im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Pantothensäure

Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und folglich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Welche Fakten Sie zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag wissen sollten

Der hiernach folgende Videoratgeber zeigt interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag.

Wie groß ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Aufschnitt und Sandwich?

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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