Pantothensäure von Schwein, Kotelett | Vergleich & Tabelle in mg

Schwein, Kotelett Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Schwein, Kotelett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe und Nährwert ein.

Schwein, Kotelett – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Schwein, Kotelett

Abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 10.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

Cholesterin: 56 mg

Eiweiß: 21.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 66.3 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.84 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.7 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 0.79 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 350 mg

Natrium: 43 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 4.9 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 1.4 mg

Selen: 17 µg

 

Pantothensäure-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Schwein, Kotelett im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Pantothensäure

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 1.2 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schwein, Kotelett. (Artikel mit weniger als 0.3 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Kotelett.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Kotelett

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Filet

 

Ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Das hiernach folgende Videotutorial zeigt weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

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Pantothensäure-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kotelett und Schwein

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Kotelett und Schwein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Kotelett

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Schwein, Kotelett – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Kotelett relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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