In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Béchamelsauce hausgemacht enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Béchamelsauce hausgemacht: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Béchamelsauce hausgemacht
Abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 9.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 31 mg
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: 5.4 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 4.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 75.4 g
Vitamin A: 107 µg-RE
Betacarotin: 45 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 2.8 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 0.4 mg
Unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Béchamelsauce hausgemacht im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 1.2 mg Pantothensäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Béchamelsauce hausgemacht. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Béchamelsauce hausgemacht.
Was Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten
Der hierauf folgende Videoratgeber stellt weitere Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Wie groß ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Béchamelsauce hausgemacht wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Béchamelsauce hausgemacht mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Béchamelsauce hausgemacht
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Béchamelsauce hausgemacht sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
