Pantothensäure von Linse, ganz, getrocknet | Vergleich & Tabelle in mg

Linse, ganz, getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Linse, ganz, getrocknet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Linse, ganz, getrocknet – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Linse, ganz, getrocknet

Abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 1.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 44.8 g

davon Zucker: 1.1 g

davon Stärke: 43.7 g

Ballaststoffe: 17 g

Eiweiß: 24.4 g

Wasser: 9.7 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Betacarotin: 21 µg

Vitamin B1: 0.53 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.23 mg

Niacin: 2.5 mg

Folat: 150 µg

Pantothensäure: 1.39 mg

Vitamin C: 6.8 mg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 860 mg

Natrium: 1.7 mg

Chlorid: 84 mg

Calcium: 57 mg

Magnesium: 96 mg

Phosphor: 400 mg

Eisen: 8 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 3.6 mg

 

Pantothensäure-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Linse, ganz, getrocknet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Linse, ganz, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Die Substanzen eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung illustriert demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Linse, ganz, getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Linse, ganz, getrocknet

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Videoratgeber

Im folgenden Video werden wir Ihnen weitere Informationen zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.

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Pantothensäure-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Linse

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Linse.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Linse, ganz, getrocknet

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Linse, ganz, getrocknet mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

43 Minuten Skifahren

37 Minuten Fußball

46 Minuten Basketball

72 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Linse, ganz, getrocknet – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Linse, ganz, getrocknet sehr viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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