In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Gemüse (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gemüse (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Gemüse (Durchschnitt)
Unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.5 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 92.7 g
Vitamin A: 276 µg-RE
Betacarotin: 1414 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.56 mg
Folat: 41.9 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 30.3 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 41 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Pantothensäure beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Gemüse (Durchschnitt) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Gemüse (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gemüse (Durchschnitt).
Gemüse aus dem Discounter: Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Gemüse (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Gemüse (Durchschnitt) abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Gemüse (Durchschnitt) mit welcher Sportart dauert.
Pantothensäure von 100 g Gemüse (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Gemüse (Durchschnitt) sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten.
