Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 7.3 g
davon Zucker: 7.1 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.6 g
Vitamin A: 1628 µg-RE
Betacarotin: 6999 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.53 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 3.3 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 25 mg
Chlorid: 62 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 28 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.1 mg
Pantothensäure-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Rüebli im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Bestandteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Video zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten
Die folgende Videoerklärung stellt interessante Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Anteil weiterer Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rüebli
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Anteil von 100 g Rüebli
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rüebli relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
