Mascarpone Pantothensäure | Vergleich & Tabelle in mg

Mascarpone Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Mascarpone enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mascarpone

0 mg

stecken in 100 g Mascarpone

Zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 47 g

davon gesättigte Fettsäuren: 29.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 141 mg

Kohlenhydrate: Spuren

davon Zucker: Spuren

Eiweiß: 4.3 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 44.4 g

Vitamin A: 353 µg-RE

Betacarotin: 220 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.21 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.41 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 53 mg

Natrium: 86 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 68 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 97 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 29 µg

Zink: 0.4 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Mascarpone bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und folglich mehr als 100 g Mascarpone. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Pantothensäure ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Mascarpone.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Tomme

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile St. Paulin

 

Video – Milch und Krebs

Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs vor.

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Pantothensäure-Gehalt weiterer Lebensmittel

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Pantothensäure-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mascarpone wieder ab

Möchten Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mascarpone wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

35 Minuten Joggen

80 Minuten Radfahren

59 Minuten Skifahren

51 Minuten Fußball

63 Minuten Basketball

98 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Mascarpone – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Mascarpone relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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