Pantothensäure von Kalb, Kotelett | Vergleich & Tabelle in mg

Kalb, Kotelett Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Kalb, Kotelett enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Kotelett

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stecken in 100 g Kalb, Kotelett

Unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 8.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 62 mg

Eiweiß: 20.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 69.8 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.62 mg

Vitamin B12: 1.6 µg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin D: 5 µg

Vitamin E: 0.79 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 51 mg

Chlorid: 67 mg

Calcium: 5.3 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 2.9 mg

 

Pantothensäure-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Kalb, Kotelett im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Pantothensäure

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 1.2 mg Pantothensäure je 100 g und folglich weniger als 100 g Kalb, Kotelett. (Artikel mit weniger als 0.3 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Kotelett.

Fleischwaren und Innereien Produktelemente horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Kotelett

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Hals

 

Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten

Das anschließend gezeigte Video präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

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Pantothensäure-Anteil anderer Lebensmittel mit Kalb und Kotelett

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Kotelett.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Kotelett

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Kotelett wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

36 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Kalb, Kotelett – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Kotelett relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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