Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Haselnussmakrone enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Haselnussmakrone: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Haselnussmakrone
Neben dem Pantothensäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 37 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 29 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate: 35.5 g
davon Zucker: 33.8 g
davon Stärke: 0.9 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 12.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.84 mg
Folat: 26.6 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin C: 1.2 mg
Vitamin E: 16.92 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 80 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 1.8 mg
Wie viel Pantothensäure enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Haselnussmakrone bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 0.4 mg Pantothensäure pro 100 g und daher weniger als 100 g Haselnussmakrone. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video ansehen.
So groß ist der Pantothensäure-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Haselnussmakrone wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Haselnussmakrone mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
43 Minuten Joggen
97 Minuten Radfahren
71 Minuten Skifahren
62 Minuten Fußball
77 Minuten Basketball
119 Minuten Volleyball
Pantothensäure von 100 g Haselnussmakrone: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Haselnussmakrone relativ viel Pantothensäure beinhalten, wenn man sonstige Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Pantothensäure und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.