In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Nusssalat (auch Feldsalat oder Rapunzelsalat genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Nusssalat: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Nusssalat
Unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2 g
davon Zucker: 2 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2 g
Wasser: 92.8 g
Vitamin A: 660 µg-RE
Betacarotin: 3958 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 81.4 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 24.3 mg
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 53 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 35 µg
Zink: 0.5 mg
Pantothensäure-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Nusssalat im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rapunzelsalat. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Nusssalat.
Videoerklärung: Die gesündesten Gemüsesorten
Das nachfolgend gezeigte Video präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Pantothensäure-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rapunzelsalat
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Nusssalat verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Feldsalat
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Feldsalat sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
