Pilzsuppe Pantothensäure | Vergleich & Tabelle in mg

Pilzsuppe Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Pilzsuppe enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pilzsuppe

0 mg

stecken in 100 g Pilzsuppe

Sicherlich sind neben dem Pantothensäure-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 1.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 5.5 g

davon Zucker: 2 g

davon Stärke: 3.5 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 1.1 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 90.2 g

Vitamin A: 27 µg-RE

Betacarotin: 60 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin E: 0.14 mg-ATE

Kalium: 68 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 290 mg

Calcium: 40 mg

Magnesium: 5 mg

Phosphor: 36 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 4.9 µg

Zink: 0.3 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Pilzsuppe im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Pantothensäure

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pilzsuppe. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pilzsuppe.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Brauchbare Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag

Der nachfolgende Videoratgeber zeigt weitere Werte und Daten zur Thematik Mahlzeiten pro Tag.

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So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pilzsuppe

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pilzsuppe wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

3 Minuten Joggen

6.9 Minuten Radfahren

5.1 Minuten Skifahren

4.4 Minuten Fußball

5.4 Minuten Basketball

8.4 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Pilzsuppe – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Pilzsuppe sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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