Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Weizenflocken, Vollkorn enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Weizenflocken, Vollkorn: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Neben dem Pantothensäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 59.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 58.5 g
Ballaststoffe: 13.3 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 87 µg
Pantothensäure: 1.18 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 2.6 mg
Pantothensäure-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Weizenflocken, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Weizenflocken, Vollkorn. (Produkte mit weniger als 0.2 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Das sollten Sie zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen wissen
Im hierauf folgenden Video möchten wir Ihnen interessante Informationen zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Pantothensäure-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Vollkorn
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Weizenflocken, Vollkorn wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weizenflocken, Vollkorn abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
27 Minuten Joggen
61 Minuten Radfahren
45 Minuten Skifahren
39 Minuten Fußball
48 Minuten Basketball
74 Minuten Volleyball
Pantothensäure von 100 g Weizenflocken, Vollkorn: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Weizenflocken, Vollkorn relativ viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden helfen konnten.