Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Hühnereigelb (Eidotter) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Hühnereigelb (Eidotter) – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Hühnereigelb (Eidotter)
Ganz klar sind abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 31.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Cholesterin: 1100 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Eiweiß: 16.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 49.9 g
Vitamin A: 621 µg-RE
Betacarotin: 124 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.5 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Vitamin B12: 4.7 µg
Niacin: 0.04 mg
Folat: 140 µg
Pantothensäure: 4.4 mg
Vitamin D: 4.5 µg
Vitamin E: 3.6 mg-ATE
Kalium: 97 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 520 mg
Eisen: 5.5 mg
Jod: 12 µg
Zink: 3.8 mg
Wie viel Pantothensäure enthalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Hühnereigelb (Eidotter) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 1 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Hühnereigelb (Eidotter). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe – Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Gewürze für eine gute Gesundheit – Nützliche Informationen in der Videoanleitung
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit zeigen.
Pantothensäure-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Hühnereigelb (Eidotter)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hühnereigelb (Eidotter) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
28 Minuten Joggen
64 Minuten Radfahren
47 Minuten Skifahren
40 Minuten Fußball
50 Minuten Basketball
78 Minuten Volleyball
Fazit zum Pantothensäure-Anteil von 100 g Hühnereigelb (Eidotter)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Hühnereigelb (Eidotter) sehr viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.