Hecht Pantothensäure | Vergleich & Tabelle in mg

Hecht Essen und Trinken Fischgerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Hecht enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hecht

0 mg

stecken in 100 g Hecht

Ganz klar sind zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 18.4 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 79.6 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 2 µg

Niacin: 1.6 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: 3.8 mg

Vitamin D: 2 µg

Vitamin E: 0.91 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 75 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 32 mg

Magnesium: 28 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 8 µg

Zink: 0.8 mg

Selen: 24 µg

 

Pantothensäure-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Hecht im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Pantothensäure

Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte ungefähr 0.7 mg Pantothensäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hecht. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Fischgerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Hecht.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hecht

Bestandteile Sardine

Bestandteile Egli

Bestandteile Heilbutt

Bestandteile Thunfisch

Bestandteile Seezunge

 

Welche Dinge Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten

Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hecht

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hecht mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

18 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Hecht: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Hecht sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man sonstige Fischgerichte als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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