Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Lachs, Zucht enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, Zucht
0 mg
stecken in 100 g Lachs, Zucht
Natürlich sind zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 8.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 8.3 µg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 57 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 250 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 44 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Pantothensäure enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Lachs, Zucht im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte etwa 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Lachs, Zucht. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Lachs, Zucht.
Was Sie zum Bereich Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Das folgende Erklärungsvideo zeigt detaillierte Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel mit Lachs
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lachs, Zucht
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Lachs, Zucht mit welcher Sportart dauert.
Pantothensäure von 100 g Lachs, Zucht: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lachs, Zucht sehr viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
