Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten, ein interessantes Video und Vitamine und Makronährstoff ein.
Erbsen und Karotten (Konserve) – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
Unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 9.5 g
davon Zucker: 5.8 g
davon Stärke: 3.6 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 81.7 g
Vitamin A: 650 µg-RE
Betacarotin: 3166 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 1.5 mg
Folat: 52.2 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 19.8 mg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.5 mg
Pantothensäure-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Erbsen und Karotten (Konserve). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung offenbart daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erbsen und Karotten (Konserve).
Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rüebli
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Rüebli wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Rüebli
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rüebli relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
