Pantothensäure von Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Zwiebelwähe

Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe, andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 11.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 48 mg

Kohlenhydrate: 13.2 g

davon Zucker: 5.1 g

davon Stärke: 8.1 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 4.7 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 69.2 g

Vitamin A: 100 µg-RE

Betacarotin: 36 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 4.7 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: 3.5 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.34 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 380 mg

Chlorid: 660 mg

Calcium: 38 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 64 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.5 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zwiebelwähe. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

 

Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten

Im anschließend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag zeigen.

So hoch ist der Pantothensäure-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Blätterteig

Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebelwähe ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Zwiebelwähe mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

14 Minuten Joggen

32 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

20 Minuten Fußball

25 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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