Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten und ein interessantes Video ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 59.9 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.49 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 4.2 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin C: 9.5 mg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 860 mg
Chlorid: 2160 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 3.2 mg
Selen: 12 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 0.7 mg Pantothensäure je 100 g und folglich weniger als 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.2 mg Pantothensäure ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Brauchbare Informationen im Videoratgeber
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wie groß ist der Pantothensäure-Anteil anderer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pantothensäure von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
