Pantothensäure von Johannisbeere, schwarz | Vergleich & Tabelle in mg

Johannisbeere, schwarz Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwerte sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeere, schwarz

0 mg

stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz

Abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 9 g

davon Zucker: 9 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 7 g

Eiweiß: 1.3 g

Wasser: 78.2 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 40 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: 200 mg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 15 mg

Calcium: 60 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Johannisbeere, schwarz bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Pantothensäure

Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 0.2 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Johannisbeere, schwarz. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung illustriert daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeere, schwarz.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Johannisbeere, schwarz

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Stachelbeere

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Apfelsaft

 

Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Johannisbeere

Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Johannisbeere.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeere, schwarz

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, schwarz mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Johannisbeere, schwarz: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Johannisbeere, schwarz relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü