Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Edelkastanie (auch Marroni genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Edelkastanie
0 mg
stecken in 100 g Edelkastanie
Logischerweise sind neben den Pantothensäure-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 42.4 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: 21.1 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 3.4 g
Wasser: 50.7 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 58 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 33 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 0.6 mg
Chlorid: 13 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 59 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 1 mg
Pantothensäure-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Edelkastanie im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 0.8 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Edelkastanie. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Marroni.
Das sollten Sie zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle wissen
Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle vorstellen.
Wie groß ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Edelkastanie
Möchten Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Marroni mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pantothensäure von 100 g Marroni: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Edelkastanie relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
