Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Sicherlich sind abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt auch weitere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 25.9 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 25.9 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 71.1 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.5 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 15 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 800 mg
Calcium: 6.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert).
Zusätzliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein?
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
