Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Lattich enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein informatives Video, Vitamine und Nährwerte und andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Lattich: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lattich
Unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Substanzen pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 94.5 g
Vitamin A: 420 µg-RE
Betacarotin: 2522 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 84 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 37 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: Spuren
Pantothensäure-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Lattich bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Lattich. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Lattich.
Ergänzende Infos zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten
Die anschließend gezeigte Videoanleitung präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Pantothensäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lattich ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lattich wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Lattich
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Lattich sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
