Pantothensäure von Sardelle im Öl, abgetropft | Vergleich & Tabelle in mg

Sardelle im Öl, abgetropft Essen und Trinken Fischgerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Sardelle im Öl, abgetropft: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft

Zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 8.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 76 mg

Kohlenhydrate: 0.2 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: Spuren

Eiweiß: 26.4 g

Salz: 12 g

Wasser: 55.1 g

Vitamin A: 12 µg-RE

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.37 mg

Vitamin B12: 20.9 µg

Niacin: 3.9 mg

Folat: 16 µg

Pantothensäure: 0.63 mg

Vitamin C: 0.5 mg

Vitamin D: 1.7 µg

Vitamin E: 1.16 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 4970 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 290 mg

Magnesium: 230 mg

Phosphor: 280 mg

Eisen: 2.7 mg

Jod: 30 µg

Zink: 1.7 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Sardelle im Öl, abgetropft im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Pantothensäure

Im Durchschnitt enthalten weitere Fischgerichte etwa 0.7 mg Pantothensäure je 100 g und folglich mehr als 100 g Sardelle im Öl, abgetropft. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Pantothensäure ein.)

Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Fischgerichte in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sardelle im Öl, abgetropft.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Sardelle im Öl, abgetropft

Bestandteile Seezunge

Bestandteile Sardine

Bestandteile Miesmuschel

Bestandteile Seehecht

Bestandteile Hecht

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch: Brauchbare Infos in der Videoerklärung

Im hierauf folgenden Video werden wir Ihnen weitere Infos zum Bereich Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Wie hoch ist der Pantothensäure-Anteil sonstiger Nährmittel mit Himbeere und Öl?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

15 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sardelle im Öl, abgetropft relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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