Pantothensäure von Olive, schwarz | Vergleich & Tabelle in mg

Olive, schwarz Essen und Trinken Nüsse, Samen und Ölfrüchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Olive, schwarz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Pantothensäure & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, schwarz

0 mg

stecken in 100 g Olive, schwarz

Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 14 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Kohlenhydrate: 3 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 4.3 g

Eiweiß: 1.4 g

Salz: 8.2 g

Wasser: 72.4 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 40 µg

Vitamin B1: Spuren

Vitamin B2: Spuren

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: Spuren

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.02 mg

Vitamin E: 1.99 mg-ATE

Kalium: 40 mg

Natrium: 3290 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 61 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 24 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: Spuren

Zink: Spuren

 

Wie viel Pantothensäure enthalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Olive, schwarz im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Pantothensäure

Im Schnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 0.9 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Olive, schwarz. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Olive, schwarz.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Olive, schwarz

Bestandteile Edelkastanie

Bestandteile Paranuss

Bestandteile Haselnuss

Bestandteile Pinienkerne

Bestandteile Cashewnuss

 

Das sollten Sie zur Themenstellung Nüsse & Samen als Proteinquelle wissen

Im nachfolgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle zeigen.

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So groß ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Lebensmittel mit Olive

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Olive.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, schwarz

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Olive, schwarz wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Anteil von 100 g Olive, schwarz

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Olive, schwarz sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pantothensäure und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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