Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährstoffe sowie weitere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 11.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 74 mg
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 3.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 267 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Pantothensäure-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Brauchbare Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Das hiernach folgende Video stellt weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Anteil anderer Lebensmittel mit Blätterteig?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
12 Minuten Joggen
28 Minuten Radfahren
21 Minuten Skifahren
18 Minuten Fußball
22 Minuten Basketball
34 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Tomatenwähe
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.