In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Birne, gezuckert (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Birne, gezuckert (Konserve): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Birne, gezuckert (Konserve)
Zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 21 g
davon Zucker: 21 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 4.5 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 2.3 mg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 8.6 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.1 mg
Pantothensäure-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Birne, gezuckert (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 0.2 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Birne, gezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Birne, gezuckert (Konserve).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video anschauen.
Wie groß ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel mit Birne?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Birne, gezuckert (Konserve) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Birne, gezuckert (Konserve) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Pantothensäure von 100 g Birne, gezuckert (Konserve) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Birne, gezuckert (Konserve) sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
