Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) abgebildet werden.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 67 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 3.26 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 77 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.3 mg
Wie viel Pantothensäure enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 1.2 mg Pantothensäure je 100 g und daher mehr als 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (Artikel mit weniger als 0.3 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Innereien und Kotelett
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Pantothensäure-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
