Luganighe Pantothensäure | Vergleich & Tabelle in mg

Luganighe Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Luganighe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Pantothensäure & andere Bestandteile von 100 g Luganighe

0 mg

stecken in 100 g Luganighe

Unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 43.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 16.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g

Cholesterin: 67 mg

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.5 g

Eiweiß: 17.4 g

Salz: 2.5 g

Alkohol: 0.2 g

Wasser: 38 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.51 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.28 mg

Vitamin B12: 2.12 µg

Niacin: 4.33 mg

Folat: 1.9 µg

Pantothensäure: 0.47 mg

Vitamin C: 59.5 mg

Vitamin E: 0.58 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 980 mg

Chlorid: 1440 mg

Calcium: 3.8 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 99 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Luganighe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Pantothensäure

Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 0.7 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Luganighe. (Artikel mit weniger als 0.2 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Luganighe.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Luganighe

Bestandteile Salsiz

Bestandteile Rollschinken

Bestandteile Kochspeck

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Weißwurst

 

Vegetarische Ernährung: Brauchbare Infos in der Videoerklärung

Das nachfolgende Videotutorial präsentiert interessante Infos zum Thema vegetarische Ernährung.

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Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Luganighe wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Luganighe abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Luganighe mit welcher Sportart funktioniert.

37 Minuten Joggen

85 Minuten Radfahren

62 Minuten Skifahren

54 Minuten Fußball

67 Minuten Basketball

104 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Luganighe – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Luganighe relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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