Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Sauerrahm (auch Crème fraîche genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Vitamine, Makronährstoffe sowie Mineralstoffe ein.
Pantothensäure & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Sauerrahm
0 mg
stecken in 100 g Sauerrahm
Sicherlich sind abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 35 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 105 mg
Kohlenhydrate: 2.8 g
davon Zucker: 2.8 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 58 g
Vitamin A: 207 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 30 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 9 µg
Zink: 0.3 mg
Pantothensäure-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Crème fraîche bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle rund 0.3 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich mehr als 100 g Sauerrahm. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sauerrahm.
Gesunde Öle und Fette – Ein Video
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Themengebiet gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video ansehen.
So groß ist der Pantothensäure-Anteil weiterer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Pantothensäure-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Crème fraîche
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Crème fraîche mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Sauerrahm
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Crème fraîche relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
