In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln, ein spannendes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
Neben dem Pantothensäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 63 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 0.45 µg
Niacin: 10.35 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.85 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 6.7 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 1 mg
Fleischwaren und Innereien im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 1.2 mg Pantothensäure pro 100 g und daher mehr als 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien). (Artikel mit weniger als 0.3 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien).
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Innereien?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Innereien.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
