Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Knöpflimehl (auch Spätzlimehl genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Knöpflimehl: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Knöpflimehl
Neben dem Pantothensäure-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71.3 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 70.3 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 11.9 g
Wasser: 13.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 1.87 mg
Folat: 47.6 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 1.3 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 1.8 mg
Pantothensäure-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Knöpflimehl bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Spätzlimehl. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Knöpflimehl.
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
So hoch ist der Pantothensäure-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Spätzlimehl ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Spätzlimehl verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Knöpflimehl
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Bestandteilen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Spätzlimehl relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
